早餐:黑米粥 鸡蛋 杂酱面 燕窝丝 炒小白菜 五香花生 间餐:凯兰牧场A2全脂纯牛奶 蔓越莓酥 午餐:干锅兔 玉米肉丁 虎皮青椒 枸杞白菜 大骨冬瓜汤 小番茄 米饭 晚餐:咸烧白 烂肉豇豆 炝莲白 炒上海青 大骨番茄汤 米饭 宵夜:凯兰牧场A2全脂纯牛奶 面包
原文阅读 “育”见好“食”光|第12周食谱 (qq.com)